MAXAA KEENA DHIIGA KARKA

 Maxaa Keena Dhiig Karka? 

Calaamadihiisa iyo Sida Loo Xakameeyo

Hordhac:

Hypertension ama dhiig karka waa xaalad caafimaad oo dhacda marka cadaadiska dhiigga ee ku jira xididdada dhiigga uu si joogto ah u sarreeyo. 

Waa mid ka mid ah cudurrada ugu badan ee dadka ku dhaca, waxaana badanaa loo yaqaan “cudurka aamusnaanta” sababtoo ah mararka qaarkood calaamado cad ma laha.

Haddii aan la xakameyn, dhiig karka wuxuu sababi karaa dhibaatooyin caafimaad oo halis ah sida wadne xanuun iyo istaroog.

Waa Maxay Dhiig Karku?

Dhiig karka waa marka cadaadiska dhiigga ee ku socda xididdada dhiigga uu ka sarreeyo heerka caadiga ah muddo dheer. 

Marka cadaadiska dhiigga uu sareeyo, wadnuhu wuxuu ku qasbanaanayaa inuu si xoog badan u shaqeeyo.

Tani waxay saameyn ku yeelan kartaa wadnaha, maskaxda, iyo kelyaha.

Maxaa Keena Dhiig Karka?

Waxaa jira dhowr arrimood oo kordhiya halista dhiig karka, kuwaas oo ay ka mid yihiin:

cunista cusbo badan, cayil ama miisaan badan, jimicsi la’aan, walbahaar badan, sigaar cabid.

Arrimahan waxay kordhin karaan cadaadiska dhiigga haddii aan la xakameyn.

Calaamadaha Dhiig Karka

Dadka qaar calaamado ma dareemaan, laakiin mararka qaarkood waxaa laga yaabaa inay muuqdaan calaamado sida, madax xanuun, wareer, daal, wadne garaac degdeg ah, aragga oo daciifa.

Sababtaas awgeed waxaa muhiim ah in mararka qaar la sameeyo baaritaan caafimaad si loo ogaado heerka cadaadiska dhiigga.

Sida Looga Hortago Dhiig Karka:

Si loo yareeyo halista dhiig karka waxaa muhiim ah, cun cunto caafimaad leh, yaree cusbada badan, samee jimicsi joogto ah, ilaali miisaanka jirkaga, iska ilaali walbahaarka.

Hab nololeed caafimaad leh wuxuu si weyn u yareyn karaa halista cudurkan.

Sida Loo Xakameeyo Dhiig Karka:

Haddii qofka laga helo dhiig kar, waxaa muhiim ah:

inuu raaco talada dhakhtarka, inuu qaato daawooyinka loo qoro, inuu si joogto ah u cabbiro cadaadiska dhiigga.

Tani waxay ka caawin kartaa qofka inuu ka hortago dhibaatooyin caafimaad oo kale.

Ugu dambeyn:

Dhiig karka waa cudur halis ah laakiin si fiican ayaa loo xakameyn karaa haddii la ogaado goor hore. 

Cunto caafimaad leh, jimicsi joogto ah, iyo baaritaan caafimaad ayaa muhiim u ah ilaalinta caafimaadka wadnaha.

.........................................................................................

About the Author

Sadiq Abdurahman waa qoraa diiradda saara caafimaadka bulshada iyo wacyigelinta caafimaadka. Waxaan qoraa maqaal iyo talooyin caafimaad oo ujeedadoodu tahay in bulshada Soomaaliyeed ay helaan macluumaad sax ah oo ku saabsan ka hortagga cudurrada iyo ilaalinta nolol caafimaad leh.

Blogyga Caafimaadka Bulshada Soomaaliyeed wuxuu diiradda saaraa:

✅️Wacyigelinta caafimaadka

✅️Fahamka calaamadaha cudurrada

✅️Talooyin nolol caafimaad leh

✅️Macluumaad ka caawinaya bulshada inay daryeelaan caafimaadkooda

✅️Faa,idada Tallaalka & fahankoda sida ay ushaqeeyaan jirkana usiiyaan awood

Ujeedaydu waa inan kor u qaado wacyiga caafimaadka ee bulshada Soomaaliyeed anigoo usoo bandhigaya macluumaad sahlan oo la fahmi karo.